반응형 스트레스관리2 스트레스가 생리불순을 일으키는 이유와 대처법 바쁜 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다.하지만 단순히 ‘기분이 나쁜 상태’로만 여겨지던 스트레스가 여성의 생리 주기에도 직접적인 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?최근 연구에 따르면, 지속적인 스트레스는 여성호르몬의 균형을 무너뜨려 생리불순, 무월경, 생리통 심화 등을 유발할 수 있다고 합니다.이번 글에서는 스트레스가 어떻게 생리불순을 일으키는지, 그리고 이를 건강하게 극복하는 방법까지 알아보겠습니다. 1. 🚨 스트레스, 왜 내 생리 주기를 흔들까요? 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 존재입니다. 하지만 만성적인 스트레스가 여성의 생리 주기에 얼마나 치명적인 영향을 미치는지 아는 사람은 많지 않습니다. 스트레스가 생리 불균형을 초래하는 주요 메커니즘을 자세히 살펴봅시다.(1) 스.. 2025. 10. 15. 여성 생리불순 원인과 생활 관리법 혹시 최근 들어 생리 주기가 들쑥날쑥해져서 걱정이 많으신가요? 잦은 야근, 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관 등 현대인의 삶은 생리불순을 일으키는 다양한 원인으로 가득합니다. 생리불순은 단순히 주기가 바뀌는 것을 넘어, 건강의 적신호일 수 있으므로 정확한 원인을 파악하고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 생리불순의 주요 원인과 함께 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 관리법을 알려드릴게요. 생리불순이란?정상적인 생리 주기는 21~35일 사이이며, 보통 28일 전후로 유지됩니다. 생리불순이란 이 범위를 벗어나거나 출혈 양상에 변화가 있는 상태를 말합니다. 대표적인 유형은 다음과 같습니다. 무월경: 3개월 이상 생리가 완전히 멈춘 상태희발월경: 주기가 35일 이상으로 길어지는 경우빈발월경: 21일 이내로 .. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
